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Ich möchte den Werbetreibenden, die heutzutage mehr Daten über Individuen sammeln als die Geheimdienste dieser Welt, nicht kostenlos Informationen zur Verfügung stellen. Obwohl ich das mit Sicherheit auch hiermit bereits getan habe.

Tag 16 – Halt die Fresse, Paul!

Erstellt am März 26, 2015 von michikarl

Der Tag begann um 07:45 Uhr. Rein in die Sportklamotten (ich würde zwei Einheiten Sport haben und erst hinterher duschen und andere Klamotten anziehen) und ab zum Frühstück. Um 8:30 Uhr stand ein Gesundheitsvortrag an. Auf dem Plan stand „Abgrenzung“ … Weiterlesen →

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Tag 15 – Viel Freizeit und Starlight Express

Erstellt am März 25, 2015 von michikarl

Mein Tag begann heute um 7:30 Uhr. Um 8:30 Uhr war Indikationsgruppe Stress, vorher Frühstück. Bei der Indi Stress gab es erst einmal eine Menge Papier zum später Durchlesen. Anschließend sollte man sich paarweise gegenseitig nach dem größten Stressfaktor des … Weiterlesen →

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Tag 14 – „… und dann machen Sie ein Häufchen in die Hand.“

Erstellt am März 24, 2015 von michikarl

Der heutige Therapieplan: 07:00 Uhr – Frühsport 09:30 Uhr – Einzel-Physio 11:00 Uhr – Walking 13:00 Uhr – PMR-Gruppe 13:30 Uhr – Depressionsgruppe 15:15 Uhr – Visite 15:30 Uhr – SINA/TAF Aufstehen war heute um 6:20 Uhr angesagt. Ich hatte … Weiterlesen →

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Tag 13 – Essensanfälle, Zirkeltraining und Waschtag

Erstellt am März 23, 2015 von michikarl

Der Wecker verströmte seine akustische Randale um 7:00 Uhr. Eigentlich viel zu früh, ich wollte heute erst nach dem Sport duschen und hatte um 8:30 Uhr einem Vortrag zu lauschen, da hätte inklusive Frühstück eine Stunde Vorlaufzeit auch genügt. Mein … Weiterlesen →

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Tag 12 – Frosch-Muffins, alkoholfreie Cocktails und eine grüne Insel in Elberfeld

Erstellt am März 23, 2015 von michikarl

Puh, ich bin fix und fertig. Heute ist Sonntag, und es war ein intensiver Ingress-Tag, aber nicht alleine, sondern mit zwei Teams zu verschiedenen Zeiten an verschiedenen Orten. Im Prinzip kann hier jeder aussteigen, den das nicht interessiert, weil ich … Weiterlesen →

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Tag 11 – Elefanten, die aus Schwebebahnen fallen

Erstellt am März 22, 2015 von michikarl

Es ist Samstag, nur ein Pflichttermin stand auf dem Programm: Ein Vortrag um 9:00 Uhr. Ich stand um 7:30 Uhr auf und hatte reichlich Zeit zum Frühstücken. Der Vortrag wurde von einer Therpeutin der psychologischen Abteilung gehalten, die bereits über … Weiterlesen →

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Tag 10 – Marokkanisch angehauchte Küche in Gasometerstraße 5

Erstellt am März 20, 2015 von michikarl

Tja, heute hatte ich dann wirklich Frühsport, und ich stand also um 7:10 Uhr auf, um da um 7:30 Uhr anzutreten. Wieder einmal habe ich es nicht sehr geliebt – gelinde ausgedrückt. Danach ging es in den Sportklamotten zum Frühstück. … Weiterlesen →

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Obstsalat

Erstellt am März 20, 2015 von michikarl

Zutaten für 4 Personen: 1 Banane 2 Apfelsinen 2 Äpfel 2 Kiwis Zitronensaft, Orangensaft Zubereitung: Obst gründlich waschen und je nach Belieben in Scheiben oder Würfel schneiden damit das Obst nicht braun wird, mit Zutronensaft beträufeln und durchmengen Je kleiner … Weiterlesen →

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Powerauflauf

Erstellt am März 20, 2015 von michikarl

Zutaten für 4 Personen: 200g Getreidekörner (ganz) 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 EL Olivenöl 320g Blattspinat (TK) 500g Tomaten (Dose oder frisch) 130g Feta/Käse Petersilie, Salz, Pfeffer, Oregano, Basilikum, Muskatnuss, Zucker Zubereitung: Eingeweichten Dinkel garen (1/2 Std. im normalen Topf) … Weiterlesen →

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Bunter Salat

Erstellt am März 20, 2015 von michikarl

Zutaten für 4 Personen: 1 Eisbergsalat 1/2 Gurke 2 Tomaten 50g Mais 50g Paprika Senfvinaigrette: 2 EL Essig 1 Hand Petersilie 1 EL Senf 2 EL kaltgepresstes Öl, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl Zucker, Salz, evtl. Pfeffer Zubereitung: Eisbergsalat waschen und … Weiterlesen →

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